最好的抗衰老运动：跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用，　　最好的减肥运动：滑雪，游泳，以手脚并用的效果最好，如滑雪，游泳等，如果你正当壮年，也可以选择拳击，举重，爬山等运动，对消耗脂肪特别有效，　　最好的健美运动：体操，不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果，　　最好的健脑运动：弹跳，凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络，健脑和温肺腑的作用，提高思维和想像能力，　　最好的防近视运动：打乒乓球，打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显，微妙在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远，近，上，下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能，　　最好的抗高血压运动：散步，据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步，骑自行车，游泳，不宜采用举，拉，推 香蕉91视频APP，挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升，散步等运动通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压。

一审：李滨

二审：张旭辉

三审：陈焕明